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Andrés G.
Hoy sentí mejora en el press inclinado 🔥 más control en la bajada y mejor conexión. ¡Vamos por más! 💪
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Pecho • Hombros • Tríceps
⏱ 45 min
Sigue así, estás progresando.
Esta semana enfócate en controlar el tempo en cada repetición.
Tu stack recomendado para Build Your Physique →
Completa 4 entrenamientos · 3/4
Pecho • Hombros • Tríceps
⏱ 45 min · Semana 3 · Build Your Physique
4 sets · 8–12 reps
4 sets · 8–10 reps
3 sets · 12 reps
3 sets · 12–15 reps
3 sets · 12 reps
Controla la bajada en cada repetición y aprieta el pecho arriba.
DESCANSO
Hidrátate y prepárate para el siguiente set.
Siguiente: Set 4 · 32kg × 8
¡Gran trabajo, Andrés! 💪
¡Vas increíble! Sigue así 🔥
Sigue así 🔥
Personas en el mismo proceso que tú.
Hoy sentí mejora en el press inclinado 🔥 más control en la bajada y mejor conexión. ¡Vamos por más! 💪
¡Piernas destruidas pero con toda la energía! Me encanta cómo me siento cada día más fuerte.
Mantente consistente y desbloquea tu mejor versión.
Push Day · Semana 3
¡5 días seguidos entrenando!
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Dosis recomendada: 3–5 gramos al día.
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Los suplementos complementan, no reemplazan una buena alimentación. Consulta a un profesional si tienes condiciones médicas.